[Download] "Mindfullness i hverdagen" by Rebekka Th. Egeland " Book PDF Kindle ePub Free

📘 Read Now     📥 Download

eBook details

• Title: Mindfullness i hverdagen
• Author : Rebekka Th. Egeland
• Release Date : January 05, 2013
• Genre: Self-Improvement,Books,Health, Mind & Body,
• Pages : * pages
• Size : 378 KB

Description

Mindfulness handler om å være tilstede i sitt eget liv, og møte motgang på en positiv måte! 
“Mindfulness i hverdagen” er en etterlengtet introduksjon til hvordan vi kan være mer tilstede og oppmerksomme i vårt eget liv for å øke livskvalitet og få det bedre med oss selv. I boken forklarer forfatteren hva mindfulness er og hvorfor det kan være så sunt å bli mer ”våken” i hverdagen, og om hvordan vi kan fjerne stressfaktorer, forebygge depresjoner og også mestre angst. Å leve i en roligere og mer harmonisk hverdag. Det handler om å møte utfordringer på en oppmerksom og god måte. 
Gjennom konkrete og praktiske øvelser gir boken deg de nødvendige verktøyene du trenger for å håndtere hverdagen, ta kloke valg og nyte livet som det er, her og nå! Ikke lev i fortiden eller i fremtiden. Ikke tenk på hva som har skjedd eller skal skje; lev livet nå! Lev livet her og nå!

PDF Books "Mindfullness i hverdagen" Online ePub Kindle